칫솔질 치실 방법
효과적인 칫솔질과 치실 사용법입니다. 시간보다 닿는 부위가 중요합니다.
요약
- 잇몸 경계에 45도로 대고 짧게 움직입니다
- 옆으로 세게 문지르지 않습니다
- 치실은 옆면을 감싸 훑어냅니다
칫솔질
칫솔모를 잇몸과 치아 경계에 45도로 대고 짧은 진동으로 닦습니다.
크게 왕복하면 치경부가 파이고 잇몸이 내려갑니다.
안쪽 면과 씹는 면도 빠뜨리지 않습니다.
치실
치아 사이에 톱질하듯 넣고, 한쪽 치아 옆면을 C자로 감싸 위아래로 훑습니다.
반대쪽 면도 같은 방법으로 합니다.
잇몸 밑 1~2mm까지 들어가야 효과가 있습니다.
순서와 시점
치실로 사이를 먼저 정리하고 칫솔질을 하면 불소가 사이까지 닿습니다.
자기 전 관리가 가장 중요합니다.